Þetta er Metabolic
Hópþjálfunarkerfi sem sameinar kraft, styrk, þol og brennslu í eina heild — á þremur stigum svo allir finna sitt. Markviss uppbygging, alvöru árangur.
Eitt kerfi sem þjálfar allan líkamann
Metabolic byggir á yfir áratug af þróun á Íslandi. Hver vika blandar saman kraft- og styrktarvinnu, þoli og brennslu eftir markvissri uppbyggingu — svo þú færð fjölbreytta og árangursríka þjálfun í hvert sinn sem þú mætir.
Kraftur & styrkur
Power og strength í hverri viku — frá hraða og sprengikrafti yfir í hreinan styrk.
Þol
Markviss þolvinna með stýrðum vinnu- og hvíldartíma sem byggir upp úthald.
Brennsla
Work capacity dagar sem hækka brennslu og þol undir álagi.
Markviss uppbygging
Periodization — vikurnar byggja hver á annarri svo þú heldur áfram að bæta þig.
MB1 · MB2 · MB3
Sama æfing, þrjár útgáfur. Hvert stig er aðlagað að getu þinni svo þú æfir á réttu álagi — hvort sem þú ert að byrja eða lengra kominn.
Grunnur
Fyrir þá sem eru að byrja eða vilja styrkja grunninn. Tækni og uppbygging í fyrirrúmi.
Lengra komnir
Meira álag og flóknari uppsetningar fyrir þá sem hafa náð grunntækni.
Krefjandi
Hámarks álag og afkastageta fyrir vana iðkendur sem vilja meira.
Æfðu hjá Metabolic
Metabolic er á fjórum stöðum á Íslandi. Ert þú þegar iðkandi? Skráðu þig inn með einni innskráningu — kerfið veit á hvaða stöð þú æfir og opnar þitt svæði.
Lærðu Metabolic aðferðafræðina
Metabolic Coach Academy kennir þér kerfið frá grunni — heimspekina, programming og verkleg verkefni í okkar eigin verkfærum.